3036-从小事做起-第12部分
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——中国谚语
19．你热爱生命吗？那就不要挥霍时间。因为它是构成生命的材料。 ——富兰克林
20．在世界上我们只活一次，所以应该爱惜光阴。必须过真实的生活，过有价值的生活。 ——巴甫洛夫
第三部分：坚持自己的信念自测题：学习时间浪费原因
请回答以下五组问题，在每一问题后选择填写：
A：有 B：无
第一组：你是否有下列现象
1。睡懒觉。（ ）
。在床上磨磨蹭蹭不起床。（ ）
3。晚上没有准备好第二天的学习就睡下了。（ ）
4。坐在教室里和周围的人说闲话。（ ）
5。开始学习前去喝水、上厕所，或干别的事情。（ ）
6。在学习中偷懒、耍滑。（ ）
7。以没有兴趣或明天再学之类的理由，拖延和中断学习。（ ）
8。不认真想想就去问别人，使学习间断和重复。（ ）
9。课前未准备好课本、练习本、必要的文具等。（ ）
第二组：你是否有这样的现象
1。做过多种类的事情，或者学习多种科目或学习内容。（ ）
2。有多种的爱好。（ ）
3。对于各种问题或疑问，都一一过问，不管是否理解或能否解决。（ ）
4。把时间用在认真学习或正经事情上了吗？（ ）
5。你的学习有助于你的考试，或者你的学习目标吗？（ ）
6。你的努力有价值吗？（ ）
7。按照学习的重要性，你是否把更多的精力用在这方面上了？（ ）
8。按照学习的紧迫性，你是否优先考虑处理了最紧迫的学习内容？（ ）
9。为了使学习时间、休息时间、准备时间、课堂时间以及其它时间保持平衡，你是否对全部学习都安排了时间？（ ）
10。为了能最充分地利用自己的精力，是否把最佳时间用在学习上了？ （ ）
11。是否做了在学习中断时保持学习连续性的准备？（ ）
12。如果有别人能代办的事情，是否委托他人了？（ ）
13。为了在相同的时间里，更好地提高学习效率，是否使用了新的学习方法？（ ）
第三组：在进行重要学习时，你是否做了下列事情
1。悄悄地出去买东西，做小动作。（ ）
2。一边看电视，一边学习。（ ）
3。出外玩耍、散步。（ ）
4。与人有过长时间地交谈。（ ）
5。一边上网一边学习。（ ）
6。一边听音乐一边学习。（ ）
第四组：假如出现下列情形，你会怎么做
1。如果认为这个问题太难，是否中止你进行的学习或思考？（ ）
2。重要问题的关键所在已经清楚，是否过多地重复、了解细节？（ ）
3。长时间地做一道题，看一本书，代价与结果是否相称？（ ）
第五组：阅读时，你会怎么做
1。为了筛去不必要的或者非考试内容的材料，是否精选了阅读的材料？（ ）
2。为了有选择地阅读，是否抓住了读物的中心思想？（ ）
3。为了提高阅读的速度和理解力，是否实行了速读法？（ ）
4。学习一门功课一直不见成效，是否改变了学习方法？（ ）
5。对于文科和理科，你是用一种方法学习的吗？（ ）
6。为了记住一些考试的内容，你是否死记硬背，还是别的什么方 法？（ ）
7。为了在有限时间内写得更多，你是否简单扼要地写信件、记 录笔记等？（ ）
8。在日常生活中，你是否省略了只是出自习惯而已经无意义的工作？（ ）
9。是否舍去了非本质工作，使课堂学习、自习环环相扣？（ ）
10。是否终止了与考试无关的学习？（ ）
说明：
第一组有5个或5个以上的A，表明你在学习开始时有时间浪费 现象；
第二组有8个或8个以上的A，表明有由于混乱造成的时间浪费；
第三组有3个或3个以上的A，表明有由于贪玩造成的时间浪费；
第四组有2个或2个以上的A，表明有由于你钻牛角尖造成的时 间浪费；
第五组有0个或0个以上的A，表明是由于学习不得法造成的时 间浪费。
第三部分：坚持自己的信念抢救你的一分一秒
如何运用时间，是一门艺术，也是决定成败的关键因素。时间面前人人平等：对于成功者来说，一天不会变成25小时；对于失败者而言，一天也不会变成23小时。
成为运用时间的高手
著名的物理学家爱因斯坦说 ：“人与人之间最大的区别就在于怎样利用时间。” 在我们每个人出生时，世界送给我们最好的礼物就是时间。不论对穷人还是富人，这份礼物是如此公平：一天24小时，我们每一个人都用它投资来经营自己的生命。有的人很会经营，一分钟变成两分钟，一小时变成两小时，一天变成两天……他用上天赐予的时间做了很多的事，最终换来了成功。其实，这世界上的伟人诸如元首、科学家、发明家、文学家等等，最成功之处就是运用时间的成功，他们都是运用时间的高手。
德国著名的文学家歌德一生勤奋写作，作品极为丰富，有剧本，有诗歌，有小说，有游记，一生留下的作品共有140多部，其中世界文学瑰宝——《浮士德》，长达12111行。歌德为什么能取得如此惊人的业绩？原因就在于他一生非常珍惜时间，把时间看做是自己的最大财产。他在一首诗中这样写道：“我的产业多么美，多么广，多么宽！时间是我的财产，我的田地是时间。”歌德是这样说的，也是这样做的。他一生中把一个钟头当60分钟用，视时间为生命，从不浪费一分一秒，直到1832年2月20日，这位将近84岁的老人在临死前还伏在桌上专心致志地写作。
法国著名科普作家凡尔纳每天早上5点钟起床，一直伏案写到晚上8点。在这15个小时中，他只在吃饭时休息片刻。当妻子来送饭时，他搓搓酸胀的手，拿起刀叉，很快填饱肚子，抹抹嘴，又拿起了笔。他的妻子关切地说 ：“你写的书已不少了，为什么还抓得那么紧？”凡尔纳笑着说 ：“你记得莎士比亚的名言吗？放弃时间的人，时间也放弃他。哪能不抓紧呢？”在40多年的写作生涯中，他记了上万册笔记，写了104部科幻小说，共有七八百万字，这是一个多么惊人的数字！一些感到惊异的人就悄悄地询问凡尔纳的妻子，想打听凡尔纳取得如此惊人成就的秘诀。凡尔纳的妻子坦然地说：“秘密嘛，就是凡尔纳从不放弃时间。”
第三部分：坚持自己的信念如何抢救你的时间
大量的时间被我们浪费了。而事实上，这些时间我们完全是可以抢救回来的。我们来填一下下面这张表格，看看自己每一天能“抢救”出多少时间：
每天花在该活 每周花在该活 可节省的时间
活动 动上的时间 动上的时间
（用A表示） （用B表示） （用C表示）
①睡觉 A （小时） B=A×7（天） C （小时）
②洗漱 A （小时） B=A×7（天） C （小时）
③吃饭 A （小时） B=A×7（天） C （小时）
④上学、放学 A （小时） B=A×7（天） C （小时）
⑤看电视 A （小时） B=A×7（天） C （小时）
⑥上网 A （小时） B=A×7（天） C （小时）
⑦家务 A （小时） B=A×7（天） C （小时）
⑧运动 A （小时） B=A×7（天） C （小时）
⑨…… A （小时） B=A×7（天） C （小时）
填好此表后，将各项C相加，然后再除以7，即为每天可“抢救”出的时间。
你是不是发现自己可以抢救的时间有很多？不要气馁，这一方面说明你浪费时间的情况很严重，另一方面却是个好消息：你发现自己多出了这么多时间！有了这么多时间，你还愁英语单词背不完、数学题做不完吗？
鲁迅先生说过，时间就像是海绵里的水，只要愿意去挤，就还会有。所以，我们在努力杜绝浪费、积极抢救浪费的时间以外，还可以对时间进行更细致的管理，这样做甚至能从看似紧张的安排中挤出很多时间来。
从宜昌市枝江一中考入清华大学的金伟同学说，他外语成绩不够好，于是决定每天抽时间做一点完形填空和短文改错题，仅坚持了两个月，就见到了效果。他说：“我当年就是这样化整为零地学习外语，最后在高考中取得136分，而平时只不过110～120分左右。”
还有一位高考状元说，她当年历史较差，于是就买了一本历史习题集，每天课间时挤时间做几道，结果几个月下来，厚厚的一本书居然做完了，历史成绩也大有提高。
天津市高考文科状元赵文艳同学则说，她非常注重零散的时间，在等车、坐车、吃饭、行路时都带着卡片，时不时拿出来瞟两眼，日积月累效果还蛮不错。
第三部分：坚持自己的信念细节小锦囊：学会分秒必争
1．抄写一些“惜时”名言
时间是每个人最易拥有，但是又最易失去的资源。而把握时间最重要的就是要把握现在。俄国著名作家列夫·托尔斯泰说：“记住：只有一个时间是最重要的，那就是现在！”大凡有所成就的人，都是惜时如金的人。经常抄写一些“惜时”的名人名言，会使自己认识到岁月不待人，从而激励自己、鼓舞自己、督促自己。
2．不要丢弃零碎的时间
每个人一天的时间都一样，但是善于利用零碎时间的人，就能得到更多的益处。
从山东省诸城市一中考入同济大学的徐洪明同学说：“别小看了零碎时间，坚持利用下来，你会发现受益匪浅。记得高三时，我就是利用每天早上早操之前的10分钟背诵英语单词。结果一本100多页的高考词汇用书硬是让我背了下来，从而高考时没有在词汇上出过问题。”
从另一个角度来看，与零碎时间相比，大块时间的学习其实更容易导致疲劳的积累，使学习效率受到很大影响。零碎时间的学习能保持大脑的兴奋状态，效果极佳。而且，利用零碎时间学习一些必须熟记的生词、公式、规则等，有利于反复记忆，加深印象。利用零碎时间的技巧很多。比如，我们可以准备一个随身携带的小本子，记上要背的单词和知识点，有空就读一遍；在起床、洗脸、刷牙、就餐等活动场所的墙上，钉上一个和视线等高的小夹子，夹上一张卡片，卡片上写上当天要背的单词、公式等；还可运用录音机，把要背的知识内容录下来，吃饭、洗脚的时候都可以听。总之，利用零碎时间反复记忆，不仅会明显提高我们的学习效
